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La sophrologie
existentielle
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, basée sur la respiration et des exercices de stimulations corporelles visant à améliorer et à renforcer l'équilibre entre le corps et le mental.
Cette méthode favorise sa capacité à vivre l'instant présent.
La sophrologie existentielle s'intéresse plus particulièrement à l'être humain dans ce qu'il vit, dans ses ressentis, et ses émotions au présent.
La visée de la méthode est d'accompagner les personnes vers leur épanouissement personnel en s'appuyant sur leur propres capacités ( autonomie, confiance en soi, concentration...) afin d'être pleinement acteur de sa vie.
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